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瞑想初体験♪

瞑想初体験
先日10月29日(日)、「ブランドクリエーター
井上善充氏講演会@池袋」に参加してまいりま
した。

井上さんは、ちょっと凡人では考えられない
程の破天荒な人生を歩んで来られている方。
https://www.facebook.com/yoshimitsu.inoue

見た目は正直「怖い・・」ですが、そのお人柄、
お話は人間味に溢れ、優しい口調で優しく語って
くれる素敵な方です。

会の後半では、井上さんのライフワークの一つ
でもある『瞑想』の10分間ショートバージョン
を体験させていただきました。

以前から『瞑想』に興味はあったのですが、
なかなか実践できずにおりましたが、ようやく
体験できました。

 

さて、瞑想・・
会場の会議室の電気を落として・・

『瞑想』は背筋を伸ばして軽く胸を開き、
両手を手のひらを上に腿の上にそっと置きます。

呼吸は、『鼻から吸って、鼻から吐く』を、
ゆっくりと、ゆっくりと繰り返していきます。

井上氏からのお題は、
『両親からしてもらって、嬉しかったことと、
美しい風景を思い出す』ことでした。

正直に話しますと、「美しい風景を思い出す」
は、今までの数多くの登山経験や旅行など、
色々思い出せると思いました。

ところが、「両親からしてもらった嬉しいこと」
なんて、せいぜい2,3分思い出せれば御の字
だと思っていました。

 

どんどん溢れてくる『ありがとう』
ところが、いざ想いを馳せてみると、
出てくる、出てくる!
まさに今現在の感謝、幼少の頃、学生の頃、
社会人デビューして間もないころ、30歳を
超えてからのコト・・・

今、すでに70歳となった両親に対しての
感謝の意、『ありがとう』がどんどん
溢れてきて、正直驚きました!

直接会っていると、今でもくだらないことで
衝突したりしますが、自分の心の底には
『感謝』の想いがあることを知り、とても
落ち着いた気持ちになることができました。

恐らく、人それぞれ感じることは違うの
でしょうし、同じ人でもその日の状態に
よって感じ方が違うこともあるようです。

井上さんの回し者ではありませんが・・(^^;
ご興味のある方は一度参加されてみる
ことをお勧めします。

会のタイトルは堅そうなイメージが
ありますが、極めてカジュアルですので、
ご安心を(^^♪

※次回は11月14日(火)19:00~
新宿にて開催予定とのことです。
井上氏にフェイスブックアドレス
https://www.facebook.com/yoshimitsu.inoue

 

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