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【簡単】たった30秒!ドヨ~ンとした心が 晴れる2つの方法

仕事をしていて、心がドヨ~ンとなる出来事

仕事が思うように進まない・・
膨大な仕事量にウンザリ・・
上司から厳しい叱咤・・

このようなことで、心がドヨ~ンと
してしまうこと、ありますよね。

働いている限り、おそらく何度も
経験することでしょう。

かく言う私も、何度も経験してきました。

こんな時、以前このブログで紹介した
トイレで3分!イライラ、落ち込み気分解消法!
が心に効くことをお伝えしました。

 

たった30秒!ドヨ~ンとした心が
晴れる2つの方法

今日は、最近仕事でかなり疲れている
3歳年下の妻が教えてくれた解消法を
「2つ」お伝えしますね。

 

1つ目
1つ目は、「歌を歌う」ことです。

なるほど、自分の好きな曲を口ずさむと
確かに気分が晴れてきますね♪

ちなみに、私はSuper Flyさんの大ファン。
ノリノリの曲、しっとりとしたバラード
も大好きですが、「やさしい気持ちで」、
「愛と感謝」、「愛に抱かれて」の3曲は
優しい気持ちになれるので、
特に大好きです。

 

2つ目
2つ目は、「軽やかで、おとぼけで、
思わず笑みがこぼれるリズム」
を頭の中で再生することです。

ではまず1曲目。

1980年頃までに生まれた方なら
まず間違いなくご存じであろう

「8時ダヨ!全員集合」
エンディングテーマです。

さあ、頭の中で思い浮かべて~
行きますよ~!

ババンバ バンバンバン♪
ババンバ バンバンバン~♪
(中略)
い~い湯~だ~な、バババン♪
(続く・・)

う~ん、無条件に楽しい気分になれた
あの時を思い出しますね♪
いかがですか?

そして2曲目。

これは今でも放映中ですので
若い方もよくご存じでしょう。

そう、「笑点」です

さあ、頭のなかで思い浮かべて~
行きますよ~!

プッププ ププププッ、プップッ♪
プッププ ププププッ、プップッ♪

テ~テ~テ テ~テテテテテ
テテテテ~テ~テ~♪
(中略)
テテレ テレテテ テテレ テレテテ
プップー、プルプッ、プッ♪ パフ♪

さあ、いかがでしたか?

あなたのドヨ~ンとした気分が
少しでも晴れてますように!

 

 

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