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1日30分、『禁デジ』してみませんか?

スマホによる恩恵
スマホって、本当に便利。
ちょっと気になることやアイデアが
思いついたとき、手元でササッ!と
情報にアクセスできる。

遠く離れた人とSNSなどで直ぐに
つながれる。

とても便利で凄いモノですよね。
私も、毎日お世話になっています。

ほんの20年少し前、私が大学生
だったころ、想像もしなかったことです。

 

スマホは恩恵だけ?
でも・・
あの頃はある意味、とても自由な時間が多く、
「時間」の面ではむしろ今より裕福であった
のかもしれません。
(懐古主義ではありませんよ^^; )

想像・妄想する十分な時間と、
脳や心の整理の時間がたっぷりありました。

雑誌や本、写真集の限られた写真を
見て、自由気ままに期待や想像を
膨らませていたんです。

とても自由に。

私の想像癖は結構なものでした^^;
当時ビンボー学生であった私は、
雑誌の海の写真1枚で1週間はグアムに
滞在できましたし、雄大な山の写真を
見れば、その頂から見下ろす眼下の
絶景を想像し・・

何、言ってんだよ、オッサンん!
そんな声が聞こえてきそうですね(笑)

でもね、スマホを操作している中で、
本当にあなたが、あなたの意思で探している
情報ってどのくらいありますか?

勝手に・・
おっと、言い方が悪いですね・・

親切にヒントとなる情報候補を次から
次へと、コンマ何秒のスピードで提供
してくれているのです。

 

さて、あなたに質問です。
あなたがスマホを操作しているのって、
ただ、手持ち無沙汰だから何となく見ている、
または操作しているだけではありませんか?

もっと、
あなたの今の気持ち、考え、表現したい
コトを、あなた自身の脳と心の主導で
ゆっくりと感じてあげる時間に身を置いて
みませんか?

押し寄せてくる情報に受動的に流され、
慌ただしく、とめどなく反応するのではなく。

 

1日30分の『禁デジ』で耳と目を癒し、
脳と心をリフレッシュ♪
そこで、あなたにご提案です。
断食・ファスティング、断捨離のごとく、
1日の中で最低30分、パソコンやスマホ、
タブレット端末、テレビなどのデジタル機器を
操作しない「禁デジ」をしてみませんか?

驚くほど耳と目が癒され、脳と心の中が整理され、
リラックスした状態になっていきますよ♪

肩こりや目の疲れも、幾分楽になりますので、
是非お試しくださいね。

☆Botto Cafeで一人静かに『禁デジ』や
『パワーナップ』、『プチ瞑想』などで
ゆっくりとリラックスしませんか?(^^♪

関連記事:「ひとり時間」を大切にすると、人間(家族)関係が改善する
https://botto-cafe.com/hitorijikan_ningenkankeikaizen/

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