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【簡単】朝夕の通勤ラッシュでイライラしない「3つのコツ」

通勤時のイライラ

多くの人でごった返す朝夕の通勤ラッシュ時、
駅や歩道でイライラすることはありませんか?

イライラは周りから見て子供っぽく見えたりして、
あなたが本来もつ素敵な魅力を半減させてしまいます。

また、あなたの心も疲れてしまいます。

今日は、そんなイライラを抑えれる
簡単な「3つのコツ」をお伝えします。

 

コツは3つ。

その1
ゆっくりと深呼吸を意識する。

その2
軽く微笑みを意識する。
このとき、口角(唇の両端)を上げることも意識すると、効果大

その3
頭の中で次のような5文字の魔法を唱える。

お~こ~ら~な~い~
き~に~し~な~い~
い~そ~が~な~い~

この3つをしながら、ゆっくり目に歩くだけ。
簡単だと思いませんか?
是非お試しください(^^)

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